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三和鱼底料正宗做法?

时间:2025-10-19 00:29:25  来源:渔具库  作者:渔具库
主料:海鱼头1个、海杂若干、豆腐300克、菜籽油适量、猪油一勺、豆瓣酱一勺、生姜6片、蒜头4瓣、香醋一勺

调料:大蒜/葱、一根

做法步骤:

1、豆腐买回来放大碗内漂水,尽量过夜放置,把豆腥味漂洗掉,中间多换几次水







2、鱼头鱼杂清洗干净沥水







3、不粘锅放入适量的油,中火先煎制鱼杂(鱼骨头,鱼皮等),煎制一面金黄即可







4、煎制好的鱼杂装盘后,再放入鱼头煎制一面金黄







5、煎好的鱼头放入大的炒锅内







6、再放入煎好的鱼杂,倒入没过鱼杂的开水大火煮开







7、大火煮成白色汤汁后,放入生姜片,香醋转中火煮两分钟左右







8、放入盐,六月鲜豆瓣酱,猪油,用锅铲划散,混合均匀后转小火焖煮







9、焖煮途中用锅铲轻轻翻动下,以助受热均匀。等汤汁上结有一层油皮,就说明鱼杂里的胶质煮出来了,此过程大约需要一小时左右,再放入切成厚片的豆腐继续焖煮五分钟左右







10、焖煮的同时切好大蒜段或葱花,蒜瓣切成末







11、煮好的鱼杂汤倒入电火锅里,撒上蒜末,大蒜段







12、盖上盖子,开最低档状态温着,约两分钟后就可以开吃啦


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