热气重的食物有哪些？

1、粮食类：高粱，糯米及其制品。

2、蔬菜类：香菜，辣椒，韭菜，大蒜，大葱，生姜，笋，香椿，芥蓝等。

3、水果类：荔枝，龙眼，杨梅，李子，柑橘，杏子等。

4、动物性食品类：牛肉，羊肉，狗肉，猪头肉，公鸡，鹅肉，鲤鱼，蚕蛹，猪肝，黄鳝，奶酪等。

5、其他食品类：酒、酒酿、红糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、红茶、咖啡、巧克力等。

总的来说热气食物是食后容易上火的食物。

油炸食品，烧烤食品等高温制作的过油食品基本都属于高热量食品，肉类食品热量也都比较高，所以吃热量高的东西要搭配蔬菜水果才行。

狗肉，驴肉，生姜，大蒜，辣椒，荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴，榴莲等热性水果，酒精在30%以上的酒类，葱、胡椒、花椒、熏蒸食品，羊肉、圆葱、各种各样的麻辣烫、麻辣火锅，以及各种烧烤。