钓鱼一蹲10小时60岁老人蹲出腰病

　　中心医院骨二科主任医师许卫兵介绍，很多钓鱼爱好者都在长期垂钓后都和刘先生一样出现了不同的疼痛问题，仅上周在中心医院骨科就有3例，这些患者多是由于久坐或者久蹲伤害了骨头，引起了“钓鱼骨病”。

　　从张先生的腰部CT上，许卫兵发现，由于年龄问题，张先生已经出现了明显的椎管狭窄，为什么会引发腿疼呢？由于老人钓鱼时，长时间保持蹲位不变，椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张、僵持的状态，韧带牵伸受力造成韧带增生、肥厚，出现黄韧带和小关节的增生，一点点堆积的韧带压迫到神经，于是引起疼痛。而他在小便时的腿痛则是因为排尿时腹部鼓起，腹压增加，椎管受到的压力也随之增加，压迫到了神经。

　　许卫兵建议，很多老年人的椎管都和刘先生一样开始出现狭窄，因此去参加钓鱼或需要长期久坐或久蹲的运动时，要尽量做到“不低头，不弯腰，不负重，不久站，不久坐，不坐矮板凳”。像张先生这样已经出现椎管狭窄引起疼痛的人群，钓鱼时则要尽量站着而避免蹲着，让韧带保持拉伸的状态。如果条件不允许一定要坐在矮小的马扎上，则应当每个10分钟左右就站立起身活动一下。

　　另外，如果发现自己出现了腰椎椎管狭窄，一定要及时就医，在医生的指导下加强腰、腿等部位的锻炼。如果不及早治疗，或将出现间歇性跛行。许卫兵还提醒，中老年人在日常生活中，要尽量维持正确的坐姿，尽量做到“正襟危坐”。文/高翔

　　链接

　　这些“钓鱼病”也得注意

　　随着气温不断上升，钓鱼引起的日射病、皮肤损伤及眼睛损伤也需注意。

　　很多老年人喜欢在鱼塘或河沟支竿垂钓，他们长时间暴露在日光下，被强烈的日光伤害，出现头晕目眩、头痛耳鸣、呕吐、乏力等类似中暑的症状。长时间日晒还容易导致皮肤损伤，出现皮炎、脱屑、色素沉着等症状。此外，老年人在钓鱼时一般要长时间注视水面，此时日光中的紫外线会间接反射到眼睛内，损伤结膜或角膜。

　　医生提醒，钓鱼时一定要注意保健。除了要预防坐姿不正、防止小腿麻木外，还要防止眼花缭乱，久看浮漂，眼睛容易疲劳，看浮漂久了，不妨转移视线看看岸边的绿叶、鲜花，以消除视力倦怠。同时要注意及时进食、喝水，以防引发胃病。最后，要备好药物：有些老年人患有或轻或重的疾病，但钓瘾又很大，所以出去钓鱼一定要带好药物，并按时服药。