把营养带出去

　　作为户外食物，一定要采用含水量少的。携带方便。这样可以减轻负担节省体力。而且可以节省时间和燃料。

　　在紧急情况下可以让你得到更多的热量。保持体力。曾经带过馒头面包饼干之类干粮，但在漫长的旅途上，面包馒头不是变硬，就是变质，饼干容易碎。而且体积不小，不便收纳。巧克力天热了容易化。于是琢磨啥东西又方便，又轻保存期又长呢？？各种肉干，各种户外方便食品，其实想到的有很多。

　　但那种方便食品吃多了又腻。肉干个人觉得还算不错，但带多了重量不小，可以搭配着带。本人兴趣广泛于是玩起了烘焙。在制作过程中发现一款个人觉得不错的户外干粮。

　　有兴趣的朋友可以共同探讨。仅限diy爱好者（嫌麻烦的各大糕点店均有销售），不喜欢的绕道，本人不是来抬杠的。Grissini 意大利式硬面棒. 这种金黄色香脆的硬面棒是起源于意大利的杜林(Turin)，其大小可从火柴棒般的细小，直到指节般地粗壮，体积可以自己控制，保存期长，携带轻便。不易碎。不管是在路上快速午餐，还是在营地搭配色拉、热汤、各式沾酱。方便而且口味多变。

　　主要成分有 ：

　　低筋面粉，好像有点蛋白质含量。
　　鸡蛋，其营养价值我就不说了。
　　黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分（在寒冷的天气中可以让你身体保存热量）。