女性吃榴莲可以试试这些做法

榴莲味道比较的鲜美，吃起来比其他的水果要更加的具有风味，而且吃榴莲可以带来很多的保健作用，对女性而言是一些榴莲的话可以起到活血散寒的功效，榴莲是属于热性的水果，对于缓解女性经期疼痛症状非常有用，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，在民间一直都被广泛应用，因为可用于治疗很多种体寒病症。

榴莲炖鸡

材料：准备五十克榴莲，一只鸡，十克姜片，五十克核桃仁，五十克红枣。

做法：先把准备好的活鸡宰杀后去除内脏，并去皮清理干净，放入沸水中，稍煮，斩大块；核桃仁用水浸泡，去油味；把红枣清洗干净后去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，最后放入少量的精盐、味精调味即可食用。

功效：榴莲炖鸡鲜美可口，不仅可以滋补强身，而且还可以补血益气，滋阴养颜，对于体质虚寒的女性，非常适合服用。

榴莲芯煲鲫鱼汤

材料：准备六个榴莲芯，两条鲫鱼，三片生姜。

做法：先把榴莲芯洗净；鲫鱼宰杀后去内脏清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，最后根据个人口味添加适量的食盐和少许生油即可。

功效：榴莲芯煲鲫鱼汤吃起来很清润但不会感觉滋腻，经常食用可以健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气，对于女性出现月经不调的病症时，服用这道汤能够有效改善。

榴莲浓重的气味虽然并不是非常受欢迎，但是它的口感和富含的营养价值，却非常值得称赞，平时生活中，合理的吃一些榴莲来滋补强身，是非常不错的选择，除了直接吃新鲜的榴莲以外，也可以将榴莲做成上文介绍的这些食谱来吃，不仅美味，更能够保健养生。